אימון אירובי לכל אוהבי הדופק הגבוה עם עדי
- Apr 10, 2020
- 1 min read
Updated: Apr 23, 2020
EMOM (Every Minute On The Minute)
20 דק' עבודה (ללא מנוחה)
בכל תחילת דקה - עושים 5 ברפי ובשארית הדקה קופצים בחבל / רצים.
כך במשך 20 דק'
קצת עלי...
אני עדי בן שושן , בת 26 מתל אביב. אני מאמנת כושר בקולנוע פאר, רקדנית ומורה למחול למדתי קורס מאמנים בג'ימנסיה בתל אביב. מאמן כושר מבחינתי הוא הרבה מעבר לשעה בשבוע ורשימת תרגילים, הוא מורה דרך לשינוי אורח חיים, להבנה תנועתית, יציבות ובריאות (נפשית ופיזית). לי באופו אישי עולם הספורט שינה את החיים. היום אני בריאה, חזקה, גאה בעצמי, מסתכלת במראה ופאקינג מרוצה מאיך שאני נראית, הייתכן? אשמח לשתף אתכם בנגיעה מהעולם שלי
כנסו לInstagram
Comments