Adrenaline is our drug

רציתם לעשות עמידת ידיים אבל אף פעם לא ידעתם מאיפה להתחיל?! בדיוק בשביל זה הכנתי לכם את הוידאו הבא : ) קצת עליי... ירון פלצ'יק- מאמן...

אימון טוב יכול להיות לפעמים ללא אביזרים בכלל, רק משקל גוף! הכנתי לכם אימון עם רמות קושי שונות - אתם תבחרו איזו רמת קושי לבצע. יש לבצע כל...

אימון שכל מה שצריך בשבילו זה קיר : ) 6 תרגילים 3 סבבים 30 שניות עבודה 30 שניות מנוחה 1. Hand stand 2. Wall push 3. Wall hip thrust 4....